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séance d’information gratuite // sevrage tabagique

 
« Vous avez essayé d’arrêter de fumer plusieurs fois.
A chaque fois, vous vous êtes dit que c’était la bonne, que cette fois vous alliez y arriver.
Puis vous avez senti le manque et vous avez été obsédé par la cigarette.
Vous êtes peut-être devenu irritable et nerveux avec votre entourage.
Voir des gens fumer autour de vous vous donnait encore plus envie de fumer.
Vous avez mis des patchs ou mâché des chewing-gums de nicotine, mais cela n’a pas enlevé votre envie de fumer et votre obsession de la cigarette.
Les médicaments n’ont pas marché ou alors que de façon temporaire et vous vous êtes peut-être senti très mal à cause des effets secondaires.
Alors vous avez craqué et repris une cigarette en vous sentant coupable et en désespérant de ne pas avoir de volonté… »
Sources: arrêter de fumer.com

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Si vous vous retrouvez dans l’une de ces situations, profitez de la séance d’information gratuite proposée par Melle Séraphine.

Date: jeudi 13.02.14
Heure: 19h
Lieu de rdv: Braine-le-Comte (centre ville).
Lieu à définir.
 
Cette séance est gratuite et vous informera des possibilités qui s’offrent à vous d’arrêter ce lien de dépendance avec la cigarette.
Merci de vous inscrire via mademoiselleseraphine@live.be ou au 0479/982.759.
La séance d’information est gratuite. Le suivi est payant. 
 
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Affirmation positive :)

Affirmation positive à travailler cette semaine :
Je suis ouvert aux nouvelles expériences

Pour la femme enceinte :
Je vis au jour le jour en apprenant à placer mes limites.

Très bon travail 🙂
Si vous souhaitez partager votre expérience (en tenant un journal d’une semaine, au jour le jour, avec vos ressentis, impressions et autres, n’hésitez pas à m’envoyer vos travaux via mademoiselleseraphine@live.be (objet: affirmation positive)

Bon travail
Lili
www.mademoiselleseraphine.be

Atelier gratuit organisé par Melle Séraphine – Cabinet thérapeutique

 

Rejoignez le groupe sur Facebook : https://www.facebook.com/events/327036377439540/?notif_t=plan_edited

https://www.facebook.com/groups/607001272685573/

A bientôt

Lili

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Atelier « Do-in » – infos & dates

Le Do in, kézako?

Issu de la médecine chinoise, le Do-In est une technique d’automassage qui associe pressions, frictions et tapotements des doigts sur l’ensemble du corps. Apaisant, relaxant ou encore vitalisant, l’automassage a de nombreuses vertus et peut se pratiquer partout (chez soi, au bureau ou ailleurs), seul ou en groupe.
Il stimule les grandes fonctions du corps (respiration, circulation sanguine et digestion) par le biais des systèmes nerveux, musculaire, énergétique. Ainsi, le Do-In contribue à améliorer la respiration, activer la circulation du sang, stimuler la vitalité des organes…

Le Do-In est également porteur de nombreux bienfaits sur notre santé mentale. Sa pratique permet d’améliorer la qualité du sommeil, de stimuler la mémoire et la concentration, de diminuer le stress quotidien…

Une pratique régulière du Do-In permettra de ressentir son propre corps, de découvrir ses tensions et ainsi développer la conscience de soi.

 

Infos pratiques :

Lieu: Braine-le-Comte à proximité de la gare
Durée de l’atelier : 3h
Une pause thé est prévue entre la session théorique et la pratique
A prévoir : tenue soupe et une bouteille d’eau + de quoi écrire

L’atelier sera validé à partir de 3 inscriptions
Tarif : 30€ – acompte de 10€  à l’inscription

Pour s’inscrire : 0479/982.759
ou via mademoiselleseraphine@live.be

Atelier organisé par Cabinet Thérapeutique Melle Séraphine