journal – Eveil & vous

Publié le 23 octobre 2019 par melleseraphine — Laisser un commentaire

Mon Bujo à gagner!

ou bullet journal ou encore CAHIER TO DO

Kézako? voir l a vidéo

Le cahier To Do c’est aussi une partie « développement personnel » : affirmations positives, tableaux de vision, bilan et pronostic financiers, …
Les nouveautés: utilisez le cahier en combinaison avec la carte oracle/tarot et la méditation mensuelles créées par Melle Séraphine® afin de vous accompagner encore plus en profondeur sur votre chemin de vie.

Le truc en plus du cahier to do : vous commencez quand vous le souhaitez!

Mentions légales
www.melleseraphine.net
Aux éditions Eveil & Vous

Dans la série ‘ANIMAUX TOTEMS’, j’en ai créé un spécial RIEN QUE POUR MOI (na!) qui ne sera pas édité cette année (et qui ne le sera peut-être jamais, qui sait?)

Le voici le voilààààà

Cette série porte sur les animaux totems qui se sont présentés à moi (dans un premier temps, je suppose que je viendrai compléter la série au fur et à mesure des opportunités)
– TRANSFORMER LE PLOMB EN OR (animal totem de la koi)
Reliure spirale 320 pages
Contenu identique que les volumes épais de la collection « collages »
La photo n’est pas de très bonne qualité à cause de la pixellisation de ce blog

En utilisant le cahier « to do » pour répertorier mois par mois les choses à faire, vous pouvez accéder à la paix intérieure.
Libérez de la place dans votre esprit pour les choses qui sont importantes à vos yeux.
Au fil des mois, notez ce que vous avez à réaliser. Ce peut être une garde alternée, des échéances financières, un budget familial ou un projet vacances (mise en place d’une épargne). Emmenez votre cahier au travail afin d’y noter les projets et deadlines imposés.
Pensées obsédantes ? Récurrentes ? pour en savoir plus sur le cahier to do: le bujo

Comment gagner Mon Bujo?

un tirage au sort aura lieu parmi les fidèles abonnés du site internet www.melleseraphine.net
un tirage parmi les fidèles abonnés de ce même blog
un tirage parmi les fidèles ‘likers’ de la page de la maison d’éditions Eveil et Vous sur FB : https://www.facebook.com/editioneveiletvous/

Trois chances de gagner!

Vous souhaitez voir les deux collections complètes? bujo la collection

Conditions de participation

aimer ou liker un des points précédents (ou les trois)
fin du concours le 6 décembre
frais de port offerts dans le monde entier
en parler et partager, c’est encore mieux et c’est sympa pour moi 🙂
un seul cahier to do par participant (si vous gagnez sur FB et sur le site par exemple, vous ne recevrez qu’un seul cahier)

A vous de jouer!

Résultats des gagnants publiés ici et sur les réseaux le 07 DEC! Soyez là!

Lise

Publié le 21 octobre 2019 par melleseraphine — Laisser un commentaire

Le Bujo – la collection

ou bullet journal ou encore CAHIER TO DO

Kézako? voir la vidéo https://www.youtube.com/watch?v=EnhGQpfb1KM&t=45s

Le truc en plus du cahier to do : vous commencez quand vous le souhaitez!

Mentions légales
www.melleseraphine.net
Aux éditions Eveil & Vous

Collection « collages »

– POUR ETRE SOI (bandeau violet) – très épais reliure spirale 320 pages
– RENAISSANCE (bandeau jaune) – très épais reliure spirale 320 pages
– POUR REVER PLUS HAUT (bandeau blanc) – très épais reliure spirale 320 pages

L’éléphant est un cahier to do reliure spirale plus ergonomique : 188 pages (même contenu que les autres)
la vidéo détaille très bien les différences entre les volumes et donne des idées quant à leurs utilisations.

Collection « animaux totems »

Cette série présente les animaux totems qui se sont présentés à moi (dans un premier temps, je suppose que je viendrai compléter la série au fur et à mesure des opportunités)
– COMME UN POISSON DANS L’EAU (animal totem du poisson)
– SYMBOLE D’IMMORTALITE (animal totem du paon)
Reliure spirale 320 pages
Contenu identique que les volumes épais de la collection « collages »

Comment choisir votre To Do?

La couverture doit vous ‘parler’ alors je vous invite à regarder les éléments présents sur chaque to do, dans les deux séries.
Définissez premièrement celle qui vous interpelle le plus: collages, … animaux totems?
Une fois votre sélection faite, regardez attentivement les composantes de chaque illustration.
Je vous propose ce petit exercice : demandez-vous ‘de quelle aide précieuse aurais-je besoin cette année?’. Passez en revue une dernière fois la série choisie et ressentez si quelque chose vous attire.

Tentez de remporter mon cahier to do (celui que je me suis spécialement créé pour m’accompagner cette année) – suivez le prochain post 😉

Au plaisir!

Lise

Publié le 19 octobre 201916 mars 2022 par melleseraphine — 3 commentaires

Le Bujo

ou bullet journal ou encore CAHIER TO DO

Kézako? voir la vidéo

Qu’est-ce que c’est qu’un CAHIER TO DO?
Un outil indispensable pour vous organiser au quotidien.
Structure (mais pas trop, pour favoriser la liberté), des tableaux à customiser, des espaces créatifs à combler par vos soins, …
Tout y est!

Pensées obsédantes ? Récurrentes ?
Vous devez les noter pour qu’elles cessent de vous obnubiler ? Vous « devez encore faire ça » ? Vous « n’aviez plus pensé à ça » ? Des délais à respecter ? Des échéances imposées ?

Bienvenu(es) au club !

En utilisant le cahier « to do » pour répertorier mois par mois les choses à faire, vous pouvez accéder à la paix intérieure.
Libérez de la place dans votre esprit pour les choses qui sont importantes à vos yeux.
Au fil des mois, notez ce que vous avez à réaliser. Ce peut être une garde alternée, des échéances financières, un budget familial ou un projet vacances (mise en place d’une épargne). Emmenez votre cahier au travail afin d’y noter les projets et deadlines imposés.

Le cahier To Do c’est aussi une partie « développement personnel » : affirmations positives, tableaux de vision, bilan et pronostic financiers, …
Les nouveautés: utilisez le cahier en combinaison avec la carte oracle/tarot et la méditation mensuelles créées par Melle Séraphine® afin de vous accompagner encore plus en profondeur sur votre chemin de vie.

Le truc en plus du cahier to do : vous commencez quand vous le souhaitez!

Mentions légales
www.melleseraphine.net
Aux éditions Eveil & Vous

Plusieurs versions disponibles :
animal totem poisson
animal totem tortue
le cahier to do pour être soi (voir la vidéo)
…

Melle Séraphine, c’est aussi : Melle Séraphine Eshop (des outils extra & ordinaires), une plateforme de formations en coaching, d’autres ouvrages comme
Les sophro-contes pour enfants
Visualisations créatrices (plusieurs tomes)
Etats d’âme (livre à ouvrir au hasard)
Chat, lune & troisième oeil (pour faire appel à son intuition)

Découvrez aussi http://gnomedesmots.com (sophrologie pour enfants – le blog est dédié aux enfants et aux supports livres/exercices guidés formats audio)

Publié le 13 juin 2019 par melleseraphine — Laisser un commentaire

Cahier zen – hors série août

Coucou!

J’ai médité pas mal sur la question : vais-je faire un second cahier pour le mois d’août ? Oui ! Je n’ai pas eu assez de pages pour présenter toute ma checklist !

Ce que l’édition du « cahier zen » du mois d’août vous réserve :
Au programme des festivités d’août : – un tableau de vision – atelier d’écriture – des pierres de soin – une guidance pour le mois – un atelier du bonheur – des tisanes pour attaquer la rentrée en forme – mandalas à colorier – huiles essentielles – fleurs de Bach – …

Est-ce un cahier pour débutants? Tous styles confondus! Je n’ai pas ciblé de public précis. J’ai simplement demandé qu’il trouve son propriétaire facilement et qu’il soit utile. Je tiens d’ailleurs à vous remercier, vous qui possédez déjà ce cahier zen et qui l’utilisez au quotidien. Je suis vraiment ravie qu’il se trouve en votre possession.
J’en profite pour vous remercier de votre fidélité et si vous êtes en mode « découverte« , voici le lien utile pour faire ma connaissance.

www.melleseraphine.net ou sur Facebook : https://www.facebook.com/melleseraphine

Le blog sophro pour les enfants : http://gnomedesmots.com

Merci merci merci

J’ai également envie de vous présenter une sélection de tarots et d’oracles avec lesquels j’aime travailler et, pourquoi pas, vous initier aux animaux totems?
Je vous préparerai également à reprendre le chemin du travail (ou de l’école pour certains d’entre nous) de manière sereine. Le souffle c’est important et primordial pour tout! Vous verrez, nous pratiquerons ensemble.

J’ai reçu quelques questions concernant ce cahier : est-il renouvelé l’an prochain? Je le souhaite! Je n’ai pas créé ce cahier pour qu’il ne serve qu’une saison. Actuellement, le cahier de juillet reste identique, je place mon focus sur celui du mois d’août, je travaille également sur l’édition des vacances d’hiver qui sont plus brèves mais quand même, ce n’est pas une raison pour ne pas prendre soin de soi, de son corps, de son esprit et de son épanouissement personnel!

Disponible à la mi-novembre dans l’E-SHOP (en principe!) : https://www.etsy.com/fr/shop/MelleSeraphineEShop?ref=seller-platform-mcnav

Pour acheter celui de juillet : https://www.etsy.com/fr/listing/524395340/cahier-zen-version-imprimable-pdf-hors?ref=shop_home_active_1&frs=1

Pour acheter celui d’août : patience 🙂

Publié le 1 juin 2019 par melleseraphine — Laisser un commentaire

Pack Colibri

Le pack Etats d’âme & Le pack Colibri sont à nouveau disponibles en pré-commandes

25 exemplaires de chaque

Attention ce sont les agendas SEPT 2019 – AOUT 2020 (hé ouiiiiiii déja!)

Le pack ‘Colibri’ comprend:

Le pack Colibri comprend

un cabas en lin illustré (ou en coton cette année, à voir)
un agenda colibri 2019-2020 (attention sur la photo c’est l’agenda créatif)
les frais de port pour la Belgique ou la France
et un petit cadeau Melle Séraphine

Offre limitée jusqu’à épuisement du stock

Ces deux articles étaient en rupture de stock l’an dernier

Idée cadeau pour la rentrée de septembre 🙂

Les liens pour découvrir les articles se trouvent ici : https://shoutout.wix.com/so/3cML7Dkld#/main

Les agendas seront disponibles en version annuelle (Jan-déc 2020) à partir de septembre à la boutique : https://www.etsy.com/fr/shop/MelleSeraphineEShop?ref=seller-platform-mcnav

Publié le 1 juin 2019 par melleseraphine — Un commentaire

PACK ETATS D’AME

Le pack Etats d’âme & Le pack Colibri sont à nouveau disponibles en pré-commandes

25 exemplaires de chaque

Attention ce sont les agendas SEPT 2019 – AOUT 2020 (hé ouiiiiiii déja!)

Le pack ‘états d’âme’ comprend:

les frais de port (France ou Belgique) en relais
le livre « états d’âme »
l’agenda 2019-2020 ‘colibri’ (SEPT-AOUT)
si vous souhaitez l’offrir, je me charge de l’emballage et du petit mot

la photo n’a pas encore été mise à jour puisque les articles (agendas) sont seulement en pré-commande 😉

Ces deux articles étaient en rupture de stock l’an dernier

Idée cadeau pour la rentrée de septembre 🙂

Les liens pour découvrir les articles se trouvent ici : https://shoutout.wix.com/so/3cML7Dkld#/main

Les agendas seront disponibles en version annuelle (Jan-déc 2020) à partir de septembre à la boutique : https://www.etsy.com/fr/shop/MelleSeraphineEShop?ref=seller-platform-mcnav

Publié le 24 mai 2019 par melleseraphine — Laisser un commentaire

Influences totémiques pour le mois de juin (supplément cahier to do)

Bonsoir 🙂 et merci de votre fidélité

Voici les influences totémiques pour les prochains mois (incluant les vacances) afin de vous accompagner au mieux et de vous inspirer pour compléter votre cahier To Do. C’est quoi un To Do? voir en bas de page 🙂

Bilan complet – influencé largement par la Mangouste qui est tombée du paquet lorsque j’ai battu les cartes.

Pour le mois de juin

Mon interprétation et les conseils

Placez votre créativité au premier plan. Comment savoir ce qui vous plait? En se laissant aller. Il est fréquent de nos jours d’entendre des critiques sur l’une ou l’autre technique, réalisation, style vestimentaire, ou même coiffure …

Notre société nous indique comment atteindre la perfection dans chacune de nos réalisations et ce, depuis l’école (la maternelle même), en proposant des bricolages quasi parfaits.

Cette semaine, autorisez-vous à créer sans jugement, sans retouche, juste pour vous. Aucun jugement de valeur : ni bon ni mauvais, ni bau ni moche. Juste créer, juste danser, juste mixer, juste s’habiller etc

Les mots clés : – inspiration – humilité – zéro jugement

Accentué ou influencé par la mangouste, la licorne peut vous inciter à vous entourer d’un groupe d’amis pour vous accompagner dans cette pratique de la créativité en vous inscrivant à un cours du soir, en suivant une formation en ligne ou simplement en vous adonnant à ‘votre créativité’ en groupe (sortie photos, sortie ciné, …)

Les mots clés : – communauté – soutien d’un groupe – communication

Pour en savoir plus sur les énergies totémiques du mois de juin, abonnez-vous à ce blog 🙂

Bon mois de juin et à très vite!

***

Dis, Mam’zelle Séraphine, c’est quoi un To Do?

Aussi appelé Bulletjournal, le cahier To Do (et non pas TOUT DOUX, encore que , … 🙂 ) est un support écrit dans lequel vous pouvez répertorier tout ce que vous avez à faire (to do en anglais) et qui ne doit pas être oublié.

Perso, c’est mon meilleur ami depuis 2012, date de la création du premier exemplaire.

Il était très simple, efficace mais pas encore assez à mon goût.

Quelles sont les différences apportées dans le cahier de cette année?

– 3 designs différents pour un même contenu. C’est la couverture qui vous guidera vers le choix à faire (puisqu’il s’agit d’un tableau d’inspiration qui vous accompagnera tout au long de l’année) – à découvrir en bas de page

– plus de tableaux

– plus d’espaces créatifs

– une intention à poser chaque mois

– une carte d’inspiration mensuelle à découvrir sur Youtube (réservée aux acheteurs du To Do)

– une relaxation // exercice de sophrologie // méditation guidée à découvrir sur Soundcloud (reliée au tirage mensuel)- également réservé aux acheteurs du To Do

– un espace dédié à ce qui vous a semblé être important dans ces deux nouveaux éléments

– …

Comment se procurer le To Do?

Un mot, un geste, Mam’zelle Séraphine® fait le reste! Il suffit de m’envoyer un email à mademoiselleseraphine@live.be (objet : cahier to do) – ou ici
https://www.melleseraphine.net/single-post/2016/12/12/To-do-cest-quoiiiiiiii

Publié le 23 mai 2019 par melleseraphine — Laisser un commentaire

Une étincelle d’Etats d’âme

« Etats d’âme » a été conçu pour accompagner votre route et vous guider sur le chemin à prendre pour vous découvrir et vous montrer au monde qui vous entoure.

Un tirage quotidien vous montrera comment faire émerger la partie cachée de l’iceberg.
Recettes d’ « Ame-our » pour renforcer votre véritable nature, nourrir votre âme et recevoir l’Amour inconditionnel.

A utiliser seules ou comme base pour une méditation, les pages qui s’offriront à vous sont avant tout l’inspiration du moment.

Je vous souhaite une belle rencontre avec vous-même.

Lise
Melle Séraphine®
melleseraphine.net

Publié le 2 mai 2019 par melleseraphine — Laisser un commentaire

Influences totémiques pour mai

Bonsoir 🙂 et merci de votre fidélité

Pour le mois de mai

Mon interprétation et les conseils

Il est facile de se laisser aller dans des dépendances (parfois pas si évidentes que ça) afin d’éviter des situations qui nous semblent encore plus déplaisantes. Il est temps d’ouvrir les yeux sur vos dépendances (affective, relationnelle, aux substances nocives, aux personnes toxiques, …) En principe, en lisant ceci, vous avez dû penser à quelque chose ou quelqu’un. SI ce n’est pas le cas, demandez à la personne qui vous connait le mieux de vous dire ce qu’elle a remarqué à propos d’un comportement répétitif de votre part (un cycle, une boucle, des répétitions, …)

Les mots clés : – indépendance – autonomie – intelligence – débrouillardise

Accentué ou influencé par la mangouste, le chat peut vous inciter à vous entourer d’un groupe d’amis pour vous accompagner dans cette transition (fin de la dépendance) ou par un professionnel de la santé (pour les drogues, alcools et autres dépendances aux substances)

Les mots clés : – communauté – soutien d’un groupe – communication

Pour en savoir plus sur les énergies totémiques du mois de juin, abonnez-vous à ce blog 🙂

Bon mois de mai et à très vite!

***

Dis, Mam’zelle Séraphine, c’est quoi un To Do?

Perso, c’est mon meilleur ami depuis 2012, date de la création du premier exemplaire.

Il était très simple, efficace mais pas encore assez à mon goût.

Quelles sont les différences apportées dans le cahier de cette année?

– plus de tableaux

– plus d’espaces créatifs

– une intention à poser chaque mois

– une carte d’inspiration mensuelle à découvrir sur Youtube (réservée aux acheteurs du To Do)

– une relaxation // exercice de sophrologie // méditation guidée à découvrir sur Soundcloud (reliée au tirage mensuel)- également réservé aux acheteurs du To Do

– un espace dédié à ce qui vous a semblé être important dans ces deux nouveaux éléments

– …

Comment se procurer le To Do?

Publié le 15 février 2019 par melleseraphine — Laisser un commentaire

Bonne résolution #day42 – 43 44 – 45 et 46

Coucou me revoici pour la septième semaine du challenge ‘52 semaines pour perdre du poids en s’aimant autrement‘. Au menu: « quelle est ma plus grande peur? »

J’ai tendance à dire que j’ai peur de la peur elle-même mais ce serait trop ‘superficiel’, comme si je n’avais pas été creuser l’affaire, … comme si j’avais accepté, point. Le mental « mentalise » toujours en premier lieu, bien avant que le coeur se mette en place, … c’est ce qu’on nous apprend. Ben non en fait, c’est le coeur qui perçoit en premier mais on perd tellement l’habitude de l’écouter qu’en fait, ça passe inaperçu. Dommage, il raconte tellement de trucs intéressants,… Le meilleur exemple est la peur du dentiste: pouvoiiir immmeeeennnnse. Il ne vous a même pas encore touché et pourtant vous êtes déjà mort de trouille. Pire : vous n’avez pas encore poussé la porte de son cabinet.

Voilà.

Le pouvoir négatif du mental qui a les chocottes.

Merci la pensée positive de nous permettre de dégager un truc pareil.

Lundi #day42 : réflexion sur la plus grande peur, … perdre et manquer! Le lien de tous mes soucis. Une impression complètement absurde car l’une entraîne l’autre,… et c’est moche dans les ressentis du coeur.

Mardi #day43: nettoyer mon énergie de tout ce qui n’est plus utile. Je me libère de tout ce dont je n’ai plus besoin, pas forcément parce que ça encombre, … j’ai besoin d’accepter de laisser aller des choses dans ma vie. Je commence par le matériel avant de pouvoir travailler dans l’énergie

Mercredi #day44 : compliqué aujourd’hui, besoin de me sentir rassuré,à la maison, dans mon cocon car je laisse aller et certaines parties de moi se réveillent (celles en lien avec le manque, la peur de perdre , perdre, … tssssssss).

Jeudi #day45 : reprogrammer (introspection sur le besoin, les besoins) la notion de perdre en lâcher. Comme je l’ai vu dans le reportage de Marie Kondo, elle remercie les objets dont elle va se séparer pour l’utilité et leur présence dans sa vie. Touchée j’ai été lorsque j’ai vu ça, je n’y avais jamais pensé. Je me suis mise à faire pareil pour mes livres et j’ai souhaité qu’ils trouvent un propriétaire aimant et qui les utilisera souvent. Puis c’était facile d’envisager de les emballer et de les expédier.

et nous voici vendredi #day46 pendant toute cette semaine, il a été question de se délester. Bien en rapport avec ce challenge finalement. Se séparer. C’est de ça dont il est question. Perdre, quitter, partir, abandonner, lâcher, se séparer et respecter l’énergie actuelle. Sans renier l’utilisation, l’impact, l’influence (du passé). Accepter de laisser aller parce que ça n’est plus moi, ça ne fait plus partie de moi, c’est la meilleure chose à faire pour positiver l’énergie. Rayonnement positif.

Gratitude

Suivez-nous!