Récréature – le challenge d’écriture créative – édition du printemps part 2!

Let’s go!

Le confinement continue? Nous aussiiiii! On embarque pour une nouvelle série de 31 mots. Hoplaaaa! A vos muses! 3 – 2 – 1 Go!

Sans plus attendre, je publie la liste et je vous rappelle brièvement les conditions de participation.

Récréature : écoute la muse qui est en toi!

Le principe étant de vous accrocher et d’écrire pendant 31 jours de suite, quel que soit votre style ou votre envie, l’important est d’y consacrer quelques minutes tous les jours et de publier votre création en mode public sur un réseau social ou plusieurs en utilisant le #recreature.

Que vous soyez débutant, professionnel, coach ou tout autre fan d’écriture, ce challenge est pour vous!
L’important étant de participer.

Si vous souhaitez participer au challenge et être tenu informé, il est encore tant de vous abonner à ce blog, je viendrai déposer toutes les communications importantes, j’ai publierai également les phrases qui ont été le plus « likées » sur les réseaux sociaux.

Petit rappel :

  • 1 mot par jour
  • 1 phrase de max 280 caractères
  • 1# = #recreature
  • publication en mode public sur le réseau social de votre choix

C’est parti les ami.es!

Le top départ se fera le 18 avril 2020 ! A vous de jouer!

Pour revoir tous les posts liés à Recreature, utilisez la loupe et le mot-clé « recreature » – pour rejoindre le groupe : https://www.facebook.com/groups/483452322578595/

Pour me contacter : melleseraphine@gmail.com

Récréature Spring Edition part 2 – le challenge d’écriture créative – la boite à outils

Plus que quelques jours et le challenge se prolonge!

Récréature vous accompagne pendant toute la durée du confinement. Nous venons de terminer la première série de mots et la seconde est déjà diffusée sur le groupe privé (pour les participants de la première série). Si vous nous rejoignez maintenant, la liste de mots sera publiée ici dans quelques jours. Abonnez-vous au blog et recevez-la en avant-première ainsi que toutes les communications.

J’en profite pour vous donner quelques outils pour vivre au mieux ce challenge :

  • il est gratuit! ce qui ne veux pas dire qu’il ne faut pas s’investir!
  • investissez en misant sur vous!
  • du temps pour soi et une routine d’écriture (choisir l’endroit dans la maison, le lieu public, le train, et la durée de pratique , …)
  • posez un petit rituel : je m’accorde x minutes au calme, je respire, je regarde le mot du jour et je me laisse inspirer
  • pourquoi ne pas créer un espace créatif? (une forme d’autel d’écriture)
  • lancez la playlist de votre choix pour vous laisser inspirer : https://www.youtube.com/watch?v=aaEvhnb2vDE&list=PLjsSSK0XFFO797YZ06q-3Wf5xQBFUxjks
  • quelques affirmations positives peuvent vous soutenir tout au long du défi « j’y arrive déjà », « je peux le faire », « je communique avec la muse qui est en moi », « je me connecte à ma créativité », …
  • choisissez-en une!
  • le matériel = un cahier , du papier, des crayons, votre ordinateur pour transmettre les infos
  • #recreature pour que je puisse trouver les publications et les relayer
  • partagez : c’est important
  • utilisez le groupe prévu pour vous : https://www.facebook.com/groups/483452322578595/
  • aimez et soutenez les autres dans leur créativité: utilisez les likes et autres outils fabuleux mis à votre disposition par les réseaux sociaux
  • Twitter – Facebook – Linkedin – un diaporama en fin de session sur Youtube au format vidéo? – Instagram
  • ET SURTOUT ECOUTEZ LA MUSE QUI EST EN VOUS!

Pour celles et ceux qui souhaitent s’abonner au blog et recevoir les infos en temps réel: https://eveiletvouseditions.wordpress.com/

Pour trouver toutes les publications Récréature : https://eveiletvouseditions.wordpress.com/?s=RECREATURE (utilisez la loupe et recherche par mots-clés)

A vous de jouer!

et surtout amusez-vous!

Pour me contacter, utilisez l’onglet en haut de page ‘contact’

Evénement organisé par Melle Séraphine et Les éditions Eveil & Vous

Le guide des sophro-contes au format livre

Plusieurs d’entre vous m’ont demandé s’il existait une version papier du guide des contes?

Je viens de la créer!

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas encore le guide des sophro-contes, il s’agir de LA bible: il détient toutes les informations importantes concernant mon travail autour des sophro-contes, des fiches techniques, la présentation de ceux-ci, les prix etc

Vous allez maintenant pouvoir le recevoir à la maison au format papier – il est toujours consultable en ligne via ce lien

Si vous souhaitez le commander et le recevoir via la poste, voici les infos

et voici le formulaire pour me contacter:

Ancrage et protection – exercice guidé de sophrologie

Voici le petit dernier : un exercice guidé de 17 min pour vous permettre de vous relaxer, d’intégrer les notions d’ancrage, de centrage et de ressourcement.

Moment de quiétude permettant de se libérer du stress (ambiant et en soi), de programmer un objet et de recharger le corps et l’esprit d’harmonie.

Objectifs de l’exercice

  • recharger ses batteries
  • respirer pleinement (sensations d’oppression)
  • restaurer la liberté et la fluidité en soi
  • ancrage
  • centrage
  • purifier sa vision de soi, des autres et du monde
  • activer le discernement et la pensée claire
  • Se connecter à la joie, la sagesse et la paix

A qui s’adresse l’exercice?

Pour le moment, à tout le monde :petit ou grand qui a besoin d’un break d’apaisement dans ce tumulte émotionnel causé par les restrictions sanitaires et le confinement (pour ne pas citer la fameuse bibiche qui contamine et rend dingue). Il est fréquent de se couper de ses émotions et de ses sensations corporelles dans des périodes telles que celles-ci, c’est beaucoup plus simple que de se confronter à soi :à son intériorité apeurée (et toutes les autres blessures propres à chacun). L’exercice propose de s’ancrer sainement dans la réalité sans sombrer dans la panique et sans nier ses sentiments/émotions/ressentis.

Durée : 17 min au format mp3 (audio) – prochainement disponible au format livre

Transmis par email : lien de connexion à la plateforme privée, écoute illimitée – reproduction interdite – ACHETER L’EXERCICE ICI : https://gnomedesmots.com/2020/04/06/ancrage-et-protection-exercice-guide-de-sophrologie/

D’autres exercices sont disponibles au format audio :

présence à soi 

enfant intérieur

lâcher-prise

http://www.melleseraphine.net

Ancrage et protection – exercice guidé de sophrologie

Voici le petit dernier : un exercice guidé de 17 min pour vous permettre de vous relaxer, d’intégrer les notions d’ancrage, de centrage et de ressourcement.

 

Moment de quiétude permettant de se libérer du stress (ambiant et en soi), de programmer un objet et de recharger le corps et l’esprit d’harmonie.

 

Objectifs de l’exercice

 

  • recharger ses batteries
  • respirer pleinement (sensations d’oppression)
  • restaurer la liberté et la fluidité en soi
  • ancrage
  • centrage
  • purifier sa vision de soi, des autres et du monde
  • activer le discernement et la pensée claire
  • Se connecter à la joie, la sagesse et la paix

 

A qui s’adresse l’exercice?

 

Pour le moment, à tout le monde :petit ou grand qui a besoin d’un break d’apaisement dans ce tumulte émotionnel causé par les restrictions sanitaires et le confinement (pour ne pas citer la fameuse bibiche qui contamine et rend dingue). Il est fréquent de se couper de ses émotions et de ses sensations corporelles dans des périodes telles que celles-ci, c’est beaucoup plus simple que de se confronter à soi :à son intériorité apeurée (et toutes les autres blessures propres à chacun). L’exercice propose de s’ancrer sainement dans la réalité sans sombrer dans la panique et sans nier ses sentiments/émotions/ressentis.

 

Durée : 17 min au format mp3 (audio) – prochainement disponible au format livre

 

Transmis par email : lien de connexion à la plateforme privée, écoute illimitée – reproduction interdite

 

D’autres exercices sont disponibles au format audio :

présence à soi 

enfant intérieur

lâcher-prise

 

 

 

www.melleseraphine.net

 

 

Récréature – le challenge d’écriture créative – édition du printemps!J31

RECREATURE DU PRINTEMPS – JOUR 31- MOT 31 SOIN

ECOUTE LA MUSE QUI EST EN TOI!

Le principe étant de vous accrocher et d’écrire pendant 31 jours de suite, quel que soit votre style ou votre envie, l’important est d’y consacrer quelques minutes tous les jours et de publier votre création en mode public sur un réseau social ou plusieurs en utilisant le #recreature.

Que vous soyez débutant, professionnel, coach ou tout autre fan d’écriture, ce challenge est pour vous!
L’important étant de participer.

Si vous souhaitez participer au challenge et être tenu informé, il est encore tant de vous abonner à ce blog, je viendrai déposer toutes les communications importantes, j’ai publierai également les phrases qui ont été le plus « likées » sur les réseaux sociaux.

Petit rappel :

  • 1 mot par jour
  • 1 phrase de max 280 caractères
  • 1# = #recreature
  • publication en mode public sur le réseau social de votre choix

Pour revoir tous les posts liés à Recreature, utilisez la loupe et le mot-clé « recreature » – pour rejoindre le groupe : https://www.facebook.com/groups/483452322578595/

Pour me contacter : melleseraphine@gmail.com

Récréature – le challenge d’écriture créative – édition du printemps!J30

RECREATURE DU PRINTEMPS – JOUR 30- MOT 30 TECHNOLOGIES

ECOUTE LA MUSE QUI EST EN TOI!

Le principe étant de vous accrocher et d’écrire pendant 31 jours de suite, quel que soit votre style ou votre envie, l’important est d’y consacrer quelques minutes tous les jours et de publier votre création en mode public sur un réseau social ou plusieurs en utilisant le #recreature.

Que vous soyez débutant, professionnel, coach ou tout autre fan d’écriture, ce challenge est pour vous!
L’important étant de participer.

Si vous souhaitez participer au challenge et être tenu informé, il est encore tant de vous abonner à ce blog, je viendrai déposer toutes les communications importantes, j’ai publierai également les phrases qui ont été le plus « likées » sur les réseaux sociaux.

Petit rappel :

  • 1 mot par jour
  • 1 phrase de max 280 caractères
  • 1# = #recreature
  • publication en mode public sur le réseau social de votre choix

Pour revoir tous les posts liés à Recreature, utilisez la loupe et le mot-clé « recreature » – pour rejoindre le groupe : https://www.facebook.com/groups/483452322578595/

Pour me contacter : melleseraphine@gmail.com

Récréature – le challenge d’écriture créative – édition du printemps!J29

RECREATURE DU PRINTEMPS – JOUR 29- MOT 29 PETRIN

ECOUTE LA MUSE QUI EST EN TOI!

Le principe étant de vous accrocher et d’écrire pendant 31 jours de suite, quel que soit votre style ou votre envie, l’important est d’y consacrer quelques minutes tous les jours et de publier votre création en mode public sur un réseau social ou plusieurs en utilisant le #recreature.

Que vous soyez débutant, professionnel, coach ou tout autre fan d’écriture, ce challenge est pour vous!
L’important étant de participer.

Si vous souhaitez participer au challenge et être tenu informé, il est encore tant de vous abonner à ce blog, je viendrai déposer toutes les communications importantes, j’ai publierai également les phrases qui ont été le plus « likées » sur les réseaux sociaux.

Petit rappel :

  • 1 mot par jour
  • 1 phrase de max 280 caractères
  • 1# = #recreature
  • publication en mode public sur le réseau social de votre choix

Pour revoir tous les posts liés à Recreature, utilisez la loupe et le mot-clé « recreature » – pour rejoindre le groupe : https://www.facebook.com/groups/483452322578595/

Pour me contacter : melleseraphine@gmail.com

Récréature – le challenge d’écriture créative – édition du printemps!J28

RECREATURE DU PRINTEMPS – JOUR 28- MOT 28 RETRAIT

ECOUTE LA MUSE QUI EST EN TOI!

Le principe étant de vous accrocher et d’écrire pendant 31 jours de suite, quel que soit votre style ou votre envie, l’important est d’y consacrer quelques minutes tous les jours et de publier votre création en mode public sur un réseau social ou plusieurs en utilisant le #recreature.

Que vous soyez débutant, professionnel, coach ou tout autre fan d’écriture, ce challenge est pour vous!
L’important étant de participer.

Si vous souhaitez participer au challenge et être tenu informé, il est encore tant de vous abonner à ce blog, je viendrai déposer toutes les communications importantes, j’ai publierai également les phrases qui ont été le plus « likées » sur les réseaux sociaux.

Petit rappel :

  • 1 mot par jour
  • 1 phrase de max 280 caractères
  • 1# = #recreature
  • publication en mode public sur le réseau social de votre choix

Pour revoir tous les posts liés à Recreature, utilisez la loupe et le mot-clé « recreature » – pour rejoindre le groupe : https://www.facebook.com/groups/483452322578595/

Pour me contacter : melleseraphine@gmail.com

Récréature – le challenge d’écriture créative – édition du printemps! J27

RECREATURE DU PRINTEMPS – JOUR 27- MOT 27 MUSIQUE

ECOUTE LA MUSE QUI EST EN TOI!

Le principe étant de vous accrocher et d’écrire pendant 31 jours de suite, quel que soit votre style ou votre envie, l’important est d’y consacrer quelques minutes tous les jours et de publier votre création en mode public sur un réseau social ou plusieurs en utilisant le #recreature.

Que vous soyez débutant, professionnel, coach ou tout autre fan d’écriture, ce challenge est pour vous!
L’important étant de participer.

Si vous souhaitez participer au challenge et être tenu informé, il est encore tant de vous abonner à ce blog, je viendrai déposer toutes les communications importantes, j’ai publierai également les phrases qui ont été le plus « likées » sur les réseaux sociaux.

Petit rappel :

  • 1 mot par jour
  • 1 phrase de max 280 caractères
  • 1# = #recreature
  • publication en mode public sur le réseau social de votre choix

Pour revoir tous les posts liés à Recreature, utilisez la loupe et le mot-clé « recreature » – pour rejoindre le groupe : https://www.facebook.com/groups/483452322578595/

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