Le guide des sophro-contes au format livre

Plusieurs d’entre vous m’ont demandé s’il existait une version papier du guide des contes?

Je viens de la créer!

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas encore le guide des sophro-contes, il s’agir de LA bible: il détient toutes les informations importantes concernant mon travail autour des sophro-contes, des fiches techniques, la présentation de ceux-ci, les prix etc

Vous allez maintenant pouvoir le recevoir à la maison au format papier – il est toujours consultable en ligne via ce lien

Si vous souhaitez le commander et le recevoir via la poste, voici les infos

et voici le formulaire pour me contacter:

Ancrage et protection – exercice guidé de sophrologie

Voici le petit dernier : un exercice guidé de 17 min pour vous permettre de vous relaxer, d’intégrer les notions d’ancrage, de centrage et de ressourcement.

Moment de quiétude permettant de se libérer du stress (ambiant et en soi), de programmer un objet et de recharger le corps et l’esprit d’harmonie.

Objectifs de l’exercice

  • recharger ses batteries
  • respirer pleinement (sensations d’oppression)
  • restaurer la liberté et la fluidité en soi
  • ancrage
  • centrage
  • purifier sa vision de soi, des autres et du monde
  • activer le discernement et la pensée claire
  • Se connecter à la joie, la sagesse et la paix

A qui s’adresse l’exercice?

Pour le moment, à tout le monde :petit ou grand qui a besoin d’un break d’apaisement dans ce tumulte émotionnel causé par les restrictions sanitaires et le confinement (pour ne pas citer la fameuse bibiche qui contamine et rend dingue). Il est fréquent de se couper de ses émotions et de ses sensations corporelles dans des périodes telles que celles-ci, c’est beaucoup plus simple que de se confronter à soi :à son intériorité apeurée (et toutes les autres blessures propres à chacun). L’exercice propose de s’ancrer sainement dans la réalité sans sombrer dans la panique et sans nier ses sentiments/émotions/ressentis.

Durée : 17 min au format mp3 (audio) – prochainement disponible au format livre

Transmis par email : lien de connexion à la plateforme privée, écoute illimitée – reproduction interdite – ACHETER L’EXERCICE ICI : https://gnomedesmots.com/2020/04/06/ancrage-et-protection-exercice-guide-de-sophrologie/

D’autres exercices sont disponibles au format audio :

présence à soi 

enfant intérieur

lâcher-prise

http://www.melleseraphine.net

Ancrage et protection – exercice guidé de sophrologie

Voici le petit dernier : un exercice guidé de 17 min pour vous permettre de vous relaxer, d’intégrer les notions d’ancrage, de centrage et de ressourcement.

 

Moment de quiétude permettant de se libérer du stress (ambiant et en soi), de programmer un objet et de recharger le corps et l’esprit d’harmonie.

 

Objectifs de l’exercice

 

  • recharger ses batteries
  • respirer pleinement (sensations d’oppression)
  • restaurer la liberté et la fluidité en soi
  • ancrage
  • centrage
  • purifier sa vision de soi, des autres et du monde
  • activer le discernement et la pensée claire
  • Se connecter à la joie, la sagesse et la paix

 

A qui s’adresse l’exercice?

 

Pour le moment, à tout le monde :petit ou grand qui a besoin d’un break d’apaisement dans ce tumulte émotionnel causé par les restrictions sanitaires et le confinement (pour ne pas citer la fameuse bibiche qui contamine et rend dingue). Il est fréquent de se couper de ses émotions et de ses sensations corporelles dans des périodes telles que celles-ci, c’est beaucoup plus simple que de se confronter à soi :à son intériorité apeurée (et toutes les autres blessures propres à chacun). L’exercice propose de s’ancrer sainement dans la réalité sans sombrer dans la panique et sans nier ses sentiments/émotions/ressentis.

 

Durée : 17 min au format mp3 (audio) – prochainement disponible au format livre

 

Transmis par email : lien de connexion à la plateforme privée, écoute illimitée – reproduction interdite

 

D’autres exercices sont disponibles au format audio :

présence à soi 

enfant intérieur

lâcher-prise

 

 

 

www.melleseraphine.net

 

 

* la boite à outils*

COACHING POSITIF – LE TABLEAU DE VISION

Découvrez la vidéo conseil ici

Que vous soyez coach ou simple adepte de la pensée positive, je vous invite à expérimenter le contenu pour vous-même et à le retransmettre par la suite. Il existe une certification Coach Positif que je donne via un centre de formation à distance et qui est accessible à tous. Abonnez-vous pour recevoir les capsules « la boite à outils » sur cet ouvrage.

Vous recevrez également les infos concernant le concours et le prix préférentiel proposés pendant ce mois de janvier

Son prix normal : 49€ hors frais de port

Pour acheter le livre à partir du 01er février 2020 http://www.lulu.com/shop/melle-s%C3%A9raphine/coaching-positif-le-manuel/paperback/product-24312233.html

Son prix préférentiel si vous l’achetez avant le 15 janvier : 39€ sans frais de port (monde entier) via ce lien https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=G77PSDYFGD2Q4

Son prix préférentiel si vous l’achetez en janvier (après le 16) : 42€ (forfait avec frais de port pour la Belgique et la France uniquement) via ce lien https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=JBR37R8L9FV7U

http://www.melleseraphine.net

L’ouvrage propose en février : challenge euro: le répertoire des bonnes idées pour faire décoller son entreprise/plan d’affaires/couple … A suivre!

Pour me contacter : melleseraphine@gmail.com

http://www.melleseraphine.net