Initiation à la sophrologie – le manuel

Un support pour vous accompagner lors de vos premiers cours ou premières sessions collectives.

En prévente jusqu’au 2 mars inclus via ce lien ou paiement via versement bancaire (non sécurisé)

Ce support vous permet de découvrir progressivement la sophrologie. Vous connaîtrez les pistes à suivre et celles à exclure, … Même si la profession n’est pas reconnue, il faut une certification pour l’exercer et qu’elle est soumise à quelques protocoles bien spécifiques. On ne s’improvise pas sophrologue.

Initiation à la sophrologie – le manuel
Il vient compléter la gamme des manuels déjà disponibles aux Editions Eveil & Vous
FORMAT A4 262 pages Reliure à spirale Impression intérieure Noir & blanc
Prix avantage: 39€
Prix normal : 49€
Livraison estimée :10 jours par la poste

Chapitre par chapitre, vous allez obtenir les informations principalement théoriques, les techniques (imposées par la méthode) à observer, les terpnos logos, mais aussi ‘les portraits’. Certains de mes collaborateurs ont répondu à l’appel de l’interview pour que vous puissiez vous rendre compte que chaque parcours est unique, à une personnalité et un visage : la dimension humaine!

De plus, les intervenants sont « experts » dans leur domaine d’intervention, ce qui me permet de vous fournir des informations et des expériences de vie de qualité

Les conseils sont répartis en trois grandes parties: – la théorie – la pratique – les informations utiles

Lien d’achat :

logo EEVE

Scolariser son enfant à la maison – homeschooling

Bonjour,

Pour les parents (papas ou mamans solos comme ça je n’oublie personne) qui souhaitent connaitre le programme prévu par la Fédération Wallonie- Bruxelles (en Belgique), voici le lien vers les ressources et programmes

pour les maternelles  : http://www.enseignement.be/index.php?page=0&navi=416

pour les primaires :http://www.enseignement.be/index.php?page=0&navi=416

pour les secondaires : http://www.enseignement.be/index.php?page=0&navi=194

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Je rappelle que l’école est obligatoire pour tous à partir de 5 ans (nouvelle norme à partir de septembre 2020 – bin oui, modulée aussi cette loi)

et qu’il est toujours possible d’éduquer les enfants à la maison en introduisant une demande écrite. Le formulaire se trouve ici (et les infos aussi) : http://www.enseignement.be/index.php?page=28188&navi=4580

Qui sont les enfants concernés par l’enseignement à domicile et ses règles ?

  1. Les enfants instruits à la maison (enseignement à domicile au sens strict).
  2. Les enfants scolarisés dans des structures qui ne sont ni organisées, ni subventionnées par la Fédération Wallonie-Bruxelles (communément appelées « écoles privées »).

Pour que votre enfant relève de l’enseignement à domicile, vous devez faire parvenir une déclaration d’enseignement à domicile dûment complétée pour le 5 septembre au plus tard (Cf. ci-dessous).

Remarque : la fréquentation de certains types d’établissements permet aux enfants de satisfaire à l’obligation scolaire. Ces derniers ne relèvent alors pas de l’enseignement à domicile et de ses règles. Si votre enfant fréquente ce type d’établissement, veuillez consulter la page suivante  » L’enseignement en dehors des établissements scolaires organisés ou subventionnés par la Fédération Wallonie-Bruxelles« .

Ceci n’est qu’un extrait, veuillez consulter le lien pour avoir la totalité des informations 😉

 

 

EXTRAS

L’ENSEIGNEMENT EN DEHORS DES ÉTABLISSEMENTS SCOLAIRES ORGANISÉS OU SUBVENTIONNÉS PAR LA FÉDÉRATION WALLONIE-BRUXELLES : http://www.enseignement.be/index.php?page=28188&navi=4580

La bibliothèque des profs : http://www.enseignement.be/index.php?page=25482&navi=798

Citoyenneté et philo : http://www.enseignement.be/index.php?page=0&navi=4033 

Ce dernier lien me semble assez intéressant puisqu’il explique comment vivre ensemble, l’éthique, la philo, les droits de l’enfant et des parents, l’éducation à la citoyenneté, …

et un dernier point qui me semble important : scolarisation à la maison ne veut pas dire désocialisation! Pas d’amalgames 😉

Si vous souhaitez mettre de la sophrologie à votre programme homeschooling, pas de soucis, toutes les ressources sont disponibles sur ce blog. Pour en savoir plus rapidement : le guide des sophro-contes (vous pouvez le commander au format papier également pour le consulter à votre guise) disponible au format virtuel sur ce blog (ici)

D’autres articles publiés sur le homeschooling : homeschooling

Des ressources numériques : ressources

Pour me contacter

 

Initiation à la sophrologie – le manuel

Un support pour vous accompagner lors de vos premiers cours ou premières sessions collectives.

En prévente jusqu’au 20 mars inclus via ce lien ou paiement via versement bancaire (non sécurisé) – livraisons à partir de la disponibilité de l’ouvrage (estimée au 31 mars 2020)

Ce support vous permet de découvrir progressivement la sophrologie. Vous connaîtrez les pistes à suivre et celles à exclure, … Même si la profession n’est pas reconnue, il faut une certification pour l’exercer et qu’elle est soumise à quelques protocoles bien spécifiques. On ne s’improvise pas sophrologue.

Initiation à la sophrologie – le manuel
Il vient compléter la gamme des manuels déjà disponibles aux Editions Eveil & Vous
FORMAT A4 262 pages Reliure à spirale Impression intérieure Noir & blanc
Prix prévente : 39€
Prix normal : 49€
Livraison estimée à partir du 31 mars
Gratuite pour celles et ceux qui achètent en prévente

Chapitre par chapitre, vous allez obtenir les informations principalement théoriques, les techniques (imposées par la méthode) à observer, les terpnos logos, mais aussi ‘les portraits’. Certains de mes collaborateurs ont répondu à l’appel de l’interview pour que vous puissiez vous rendre compte que chaque parcours est unique, à une personnalité et un visage : la dimension humaine!

De plus, les intervenants sont « experts » dans leur domaine d’intervention, ce qui me permet de vous fournir des informations et des expériences de vie de qualité

Les conseils sont répartis en trois grandes parties: – la théorie – la pratique – les informations utiles

Lien d’achat : https://gnomedesmots.com/2020/03/02/initiation-a-la-sophrologie/

Aux éditions Eveil & Vous

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Rencontre autour des contes / d’auteur- avril 2020 – @MATYCA Carnières

Les rencontres autour des contes « en vrai » se feront plus rares cette année puisque je réponds présent aux invitations de mes collègues sophrologues en les rencontrant dans leur école en tant que sophrologue référent.

(N’hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-dessous si vous souhaitez solliciter mon intervention dans votre classe – en Belgique uniquement)

Rencontre en vrai à Carnières le JEUDI 16 AVRIL 2020

Lieu: centre MATYCA – place de Carnières (juste à côté de la boulangerie- ancienne banque)

Pour le GPS : Place de Carnières 21, 7141 Carnières

Horaire : entre 14h et 16h30 – vous pouvez consulter les livres (je prends une démo de tous les livres, s’ils ne sont plus disponibles sur place, vous pouvez les commander et vous les faire envoyer). POUR LA COHESION DE GROUPE : conférence au salon entre 14h30 et 15h30 pour poser toutes vos questions.

Je prends également les supports de développement personnel pour ados et adultes (comme Chat,lune et troisième oeil, Etats d’âme, …) pour que vous puissiez consulter et poser vos questions (en dehors de la plage horaire réservée aux sophro-contes)

RESERVATION SOUHAITEE. Merci de vous manifester pour que nous puissions vous accueillir au mieux (un petit mot via ce formulaire simplifiera l’organisation)

SI vous souhaitez récupérer une commande sur place, utilisez également ce formulaire.

En ce moment, il y a une offre « pack coup de coeur » à 55€ sur un coaching et un challenge au format livre :  » techniques d’animation coaching – le manuel » & « challenge euro : le répertoire des bonnes idées pour faire décoller son entreprise ». Ils sont uniquement envoyés à la maison (plus de stock pour le moment). Vous pouvez découvrir le pack en vidéo en cliquant ici : https://eveiletvous669837769.wordpress.com/2020/02/04/offre-pendant-tout-le-mois-de-fevrier-un-pack-coup-de-coeur/

Prochaine date pour me rencontrer en dédicace : Hai Nos Livres @ Mons (palais provincial du Hainaut) les 21 et 22 mars prochains. Cliquez ici pour voir l’événement

Sur ce même blog, vous allez trouver les offres en cours en utilisant la loupe. Vous pouvez aussi jeter un oeil à la boutique en ligne : https://www.etsy.com/fr/shop/MelleSeraphineEShop?ref=seller-platform-mcnav

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Raphaël & citronnelle – exercice de sophrologie

Paru 🙂

Présentation du contenu et son utilisation

Cet exercice de visualisation créatrice propose de vous connecter à la fréquence du cœur pour créer un espace de ressourcement, d’activer vos connexions avec l’Archange Raphaël et de goûter à sa divine guérison angélique.

Vous pourrez également apprendre à vous ressentir les vibrations émises par les huiles essentielles, particulièrement à la citronnelle proposée en exemple d’intégration dans cette vivance. Vous obtiendrez les propriétés et les fréquences propres à l’huile choisie et pourrez les activer quand vous en sentirez le besoin.

Aucun prérequis, simplement, comme pour tout : plus on y croit, mieux c’est!

J’aime aussi répéter qu’il s’agit de textes ‘lus’ pour un public (ou pour soi) mais qu’ils ne sont en aucun cas autre chose que des terpnos logos (texte à lire pour faire réfléchir, littéralement ‘la parole qui soigne’). Il est donc normal de ne pas ressentir d’effets lors d’une première lecture (ou d’une lecture unique) puisque son objectif est autre et s’ancre par la pratique.

Bonne lecture

Lise Larbalestrier

Objectifs de l’exercice

  • S’installer dans la paix intérieure

  • Ancrer une sensation agréable

  • Équilibrer ses émotions

  • Se libérer de la honte et d’autres inhibitions

  • S’octroyer une pause

  • Oser aller vers le renouveau (acceptation)

  • Renforcer le courage, la force et la volonté

  • Travailler avec l’Archange Raphael

  • Utiliser la citronnelle comme bouclier

A qui s’adresse cet exercice ?

Pour celles et ceux, peu importe l’âge, qui se sentent envahi par les émotions, les vibrations et les énergies toxiques ambiantes ou intérieures. Lorsque les épreuves de la vie vous poussent  vers une personne que vous n’êtes pas, … comme si vous étiez obligé de devenir cette personne,… par crises, … de plus en plus souvent, … par loyauté envers votre clan, … votre famille, … votre supérieur hiérarchique, … comme s’il s’agissait d’une raison de vie ou de mort, … vous adapter à ce qu’on attend de vous, à ce que l’extérieur attend de vous est un nécessité, … pour avancer, … pour vivre, … pour être, … Au fil du temps, vous vous sentez cynique, … aigri, …frustré, …. vivant comme un robot, … accomplissant les tâches du quotidien sans amour, …. sans motivation, …sans réellement oser vous y plonger totalement, …

La peur et la colère vous habitent et vous rongent, … au point qu’il vous est déjà arrivé de ne plus savoir quoi faire, …

Informations sur le livre

Raphaël et citronnelle - exercice de sophrologie

 

Pour commander le livre :

offre en cours prolongée jusqu’au 14 septembre INCLUS

https://gnomedesmots.com/2019/03/19/2121-entre-le-21-et-le-31/?fbclid=IwAR0vwY7lclltV7Un_AVePtBZYaTQZelac4Z9jEvuB-nb-QU3wGbhv2a7DEQ

Vous pouvez également le retrouver dans Visualisations créatrices – tome 2

 

Références

  • ISBN 9780244168346
  • Copyright Melle Séraphine
  • Éditeur Editions Eveil & Vous
  • Pages 36
  • Impression intérieure Noir & blanc
  • Dimensions (centimètres)14,81 (largeur) x 20,98 (hauteur)
  • Mentions légales

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* la boite à outils*

COACHING POSITIF – LE TABLEAU DE VISION

Découvrez la vidéo conseil ici

Que vous soyez coach ou simple adepte de la pensée positive, je vous invite à expérimenter le contenu pour vous-même et à le retransmettre par la suite. Il existe une certification Coach Positif que je donne via un centre de formation à distance et qui est accessible à tous. Abonnez-vous pour recevoir les capsules « la boite à outils » sur cet ouvrage.

Vous recevrez également les infos concernant le concours et le prix préférentiel proposés pendant ce mois de janvier

Son prix normal : 49€ hors frais de port

Pour acheter le livre à partir du 01er février 2020 http://www.lulu.com/shop/melle-s%C3%A9raphine/coaching-positif-le-manuel/paperback/product-24312233.html

Son prix préférentiel si vous l’achetez avant le 15 janvier : 39€ sans frais de port (monde entier) via ce lien https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=G77PSDYFGD2Q4

Son prix préférentiel si vous l’achetez en janvier (après le 16) : 42€ (forfait avec frais de port pour la Belgique et la France uniquement) via ce lien https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=JBR37R8L9FV7U

http://www.melleseraphine.net

L’ouvrage propose en février : challenge euro: le répertoire des bonnes idées pour faire décoller son entreprise/plan d’affaires/couple … A suivre!

Pour me contacter : melleseraphine@gmail.com

http://www.melleseraphine.net

Melle Séraphine- la box kids /pour les enfants

Le contenu de cette box (première box)
« le carnet de travail – 10 sophro-contes pour enfants »
+ la graine de confiance en soi
+ mettre du soleil dans son petit coeur
+ livre surprise
+ les surprises

Le principe de la box

Plutôt simple : une boite, un contenu super avec des surprises encore plus supers!

– un contenu adapté et bien précis, original et 100% belge.
– la valeur totale de la box est toujours égale ou supérieure au prix d’achat des ouvrages inclus
– une box est destinée aux enfants (6-12 ans), l’autre option est destinée aux adultes
– mes créations (protégées par les mentions légales de la propriété intellectuelle).

Pour acheter cette box ou l’offrir : https://www.etsy.com/fr/listing/692786785/melle-seraphine-la-box-enfants?ref=shop_home_active_26

Pour toute question : melleseraphine@gmail.com

Il est encore possible de sponsoriser la box (conditions par email)

Bonne résolution #day7

Bilan de la semaine 1 et L’info qui va changer ma vie et celle de ma fille aussi!

Bonjour bonjour, ravie de vous retrouver pour partager ceci avec vous. Je suis toujours dans ma première semaine de challenge ‘52 semaines pour perdre du poids en s’aimant autrement‘, soit la semaine de la signature du contrat pour ‘mettre toutes les chances de mon côté‘ … ouiiii je sais vous suivez donc vous savez tout ça déjà mais ça valait la peine d’en parler car c’est al dernière fois, na! D’ailleurs, ça mérite un bilan et un mot d’explication, …demain (procrastination!) … après (procrastination) … dans un prochain billet (mouais!)… bon, ok maintenant 🙂

Je reviens dans un premier temps sur la semaine écoulée pour en faire un petit bilan. En sept jours, suivant la même consigne (contrat avec soi-même pour mettre toutes les chances de son côté), j’ai obtenu des réponses assez surprenantes! En général lorsqu’on veut perdre du poids et apprendre à s’aimer, on suit un coaching qui cible directement ceci. Hé ben, en ce qui me concerne, j’ai obtenu des réponses sur la vie en général, ma vie quotidienne, mes habitudes et attitudes, les générateurs de stress et des options pour pouvoir changer ça. Je pense sincèrement que les points évoqués me créent du stress, qui dit stress dit sucre et qui dit sucre dit fatigue… en plus du syndrome de fatigue chronique, la boucle est bouclée et bien verrouillée!

Mon travail personnel va donc s’orienter principalement sur une meilleure gestion des émotions au quotidien, observation et ‘réaction’ plus positives des situations qui se présentent à moi, être plus à l’écoute de mes besoins (et de ceux de ma fille en fonction de son âge).

Dans un deuxième temps: la grande découverte du jour : je ne fais rien de mal avec ma fille (?hein?) … je veux dire par là qu’elle a deux ans, qu’elle est en pleine phase de ‘non‘ et d’affirmation d’elle-même (répétition générale pour les parents car la prochaine fois que cette phase se repointera, elle sera encore différente mais tellement similaire qu’elle s’appellera l’adolescence, youpiiiiiii),qu’elle a besoin de se sentir encadrée et aussi accompagnée dans cette transition entre ‘je suis plus un bébé à sa maman’ et ‘maman je t’aime trop tellement mais crie pas quand je fais des trucs zarebis pour te le prouver’ … c’est pas gagné!

Bin si!

Justement je crée un livre de sophrologie destiné aux plus petits (jusqu’à présent, je m’orientais surtout vers les 6-12 ans et plus) mais là, je mijote des trucs depuis quelques mois, … presque un an en fait, depuis que j’ai découvert que, contrairement à ce que je claironnais ouvertement avant d’avoir un enfant, les jeunes enfants aussi sont aptes à la sophrologie (à la pratiquer sous une autre forme mais ils adhèrent super bien).

C’est ce que je ‘pondrai’ cette année : un petit livre pour les petits chats de moins de six ans sur toussa toussa. Je viens de trouver le fil rouge entre toutes mes recherches, mes expérimentations et ma fille = la vivance 🙂

AVIS A TOUTES LES MAMANS (mais pas que!) qui cherchent de l’aide pour éduquer leurs enfants de manière positive sans pour autant y perdre leur santé, leur énergie, ou leur dignité (parfois … on ne se rend pas compte mais une gamine qui hurle dans le Lunchmachin parce que vous la prenez sous le bras pour partir, … ça laisse des traces), abonnez-vous à ce blog et aussi à celui des sophro-contes pour enfants : http/gnomedesmots.com (qui regorge déjà d’idées sophro pour les 6ans et +)

A bientôt pour la suite!

Bonne résolution #day6

Réflexion sur les pertes énergétiques

Coucou!

Journée énergivore aujourd’hui! Toujours dans la première semaine de mon challenge « 52 semaines pour perdre du poids en s’aimant autrement« , j’arrive au jour 6 de la première semaine (contrat pour mettre toutes les chances de son côté pour réussir le challenge)

La lune est ronde = pics énergétique et vibratoire dans les deux sens, en mode montagnes russes.

Dimanche pluvieux = ma fille cloîtrée à la maison toute la journée (même si on a quand même mis le nez dehors quelques minutes), pic émotionnel dans les deux sens (plus de ‘down’ que de ‘up’) = pas de sieste et ‘mode non enclenché’ (youpiiiiiiiii)

Mauvaise nuit et dent de sagesse en action pour moi = syndrome de fatigue chronique en mode power et envie de pleurer toutes les larmes de mon corps. Appétit d’ogresse = zéro résultat car la nécessité n’était pas la nourriture mais le repos (youpiiiiiiiiii pas de sieste)

Bref! Toussa toussa et encore plus.

Pause yoga en fin d’après-midi, après avoir utilisé tout mon panel de la mère qui essaie de rester zen, de ne pas crier, de crier un peu, de menacer (à deux balles hein, les menaces) aussi un peu (bah oui après plusieurs heures, tout est possible hihi!), voilà que je me pose la question de savoir ‘mais qu’est-ce que j’ai loupé?'(la formulation de départ était ‘mais qu’ai–je fait au Bon Dieu pour mériter ça?!’ reformulé en positive attitude par ‘qu’ai-je loupé dans l’histoire?’. Avec la petite, je fonctionne par étapes, j’essaie toujours de dialoguer, de désamorcer la ‘bombe humaine’ ou de l’accompagner si le mode cocotte minute n’a pas pu être évité. En aucun cas je ne lui montre qu’elle doit être punie car elle a des émotions (genre la claque aux fesses quand elle monte dans les tours). Et ça, ça bouffe une mère au bout de plusieurs jours! Je vous le dis!

J’ai donc bien pris le temps d’analyser la situation : – la lune ronde = DEUX FOIS PAR MOIS (youpiiiiiiii) – la phase ‘non’ = encore quelques années (voire plus!) – le manque de sommeil et le syndrome de fatigue chronique = améliorable et gérable avec une bonne prise en charge (ça tombe bien c’est au programme) et plus de vitalité pour éviter les débordements de ce type = ‘par où commenceeeeeeeeeeer?’

Demain je vous expliquerai ma grande résolution pour éviter les débordements avec la petite car c’est clairement lié à ce dont je souhaite vous parler aujourd’hui. J’ai décidé d’arrêter de la mettre elle en priorité (bon elle a deux ans, je ne vais pas lui demander de repasser son linge et d’aller à l’école en bus non plus, on est ok). J’ai fait quelques recherches pour l’éduquer dans la bienveillance mais je vois qu’il faut quand même respecter un certain cadre, que les limites sont vite oubliées dans certains cas et que l’expression concernant le chat et les souris est d’actualité à toutes les occasions! bref! Tout ça pour dire que, quand on a des enfants en bas âge, il est facile de passer après eux, … après son boulot, après le ménage, après les courses et les cours de danse, après la livraison du facteur et la récupération des fringues au pression, … et surtout ‘je le ferai quand il/elle aura fait ceci celà’, … MOUAIS!

C’est là que je me suis souvenue d’une phrase qui m’a bien servi lors de mon sevrage tabagique il y a dix ans (yes!): y a jamais de meilleur moment pour arrêter de fumer. Et c’est là que quelque chose a tilté en moi : y a jamais de meilleur moment pour prendre soin de soi et se replacer en première place de sa vie! Donc c’est maintenant! 

J’ai choisi une méthode tout à fait adaptée à ma santé, à mes disponibilités (peu pour le moment mais je compte bien remédier à ceci aussi), à mon budget (glaciaaaaaaaaaaaaal) et à la petite. Je ne vous cache pas que j’ai été sollicitée par pas mal de marques qui commencent par les L, des I , des J, des H et en soi, elles sont quasi toutes similaires. Je sais que sur moi, elles ne fonctionnent pas (sur d’autres si, bien sûr mais j’ai eu beaucoup plus de résultats avec la nourriture en conscience – ayurvédique). La méthode vise les femmes qui sont déjà mamans et qui ne veulent pas oublier qu’elles le sont mais faire en sorte qu’elles restent elles-mêmes tout en l’étant. Et là, c’est une énorme différence pour moi. Je garde pour le moment secrète la méthode choisie mais au fur et à mesure de la progression, je vous en parlerai encore (certainement! Quand quelque chose fonctionne, pourquoi ne pas partager?!)

Disons donc que vous allez garder en mémoire la date d’aujourd’hui et cette photo qui est la dernière prise cette année. Et que dans quelques semaines, je serai amenée à faire un bilan. Je reprendrai la même photo avec les mêmes vêtements.

Mon’s livre – novembre 2018

Une des résolutions mise en lumière aujourd’hui était qu’il était impératif d’avoir un sommeil suffisant et réparateur alors, … je file!

A bientôt

Lise