La pause zen fait sa rentrée

Me revoici!

J’espère que vos vacances se sont bien déroulées, que vous avez pu récupérer et vous ressourcer avant de vous repartir pour un tour!

La pause zen revient dans un nouveau format: parfois audio, parfois live, parfois vidéo mais toujours un VENDREDI sur 2 à 19h.

Voici le podcast du VENDREDI 03.09.2021

Le thème du podcast : souffler, c’est bon pour la rentrée!

Je vous invite à prendre la météo intérieure avant et après l’exercice et de vous réserver un bloc-notes pour apprécier l’évolution. En quelques mots, décrivez votre journée et votre ressenti ( ex journée stressante, je me sens fatiguée) et après avoir réalisé l’exercice, faites pareil ( ex après avoir réalisé l’exercice 1, je me sens en colère mais l’exercice 2 m’a permis de me relaxer)

Vous pouvez utiliser des écouteurs pour créer une forme d’intimité. Le son est bon, je pense que ce ne sera pas nécessaire.

Un moment pour SOI pour apprendre à mettre ses émotions, ses états d’âme, ses ressentis au point zéro. On se retrouve après pour laisser vos commentaires sous l’article

souffler, c’est bon pour la rentrée!

Juste après : prenez votre météo intérieure et buvez un grand verre d’eau. Essayez de réserver cet instant pour vous et ne vous remettez pas directement au travail ou dans le bruit.

RDV DANS 2 SEMAINES !

Prenez bien soin de vous

La pause zen du 26 mai 2021

Me revoici!

Je vous l’avais dit, ça me manquait.

La pause zen revient dans un nouveau format: parfois audio, parfois live, parfois vidéo mais toujours un mercredi sur 2 à 19h.

Voici le podcast du mercredi 26.05.2021

Je vous invite à prendre la météo intérieure avant et après l’exercice et de vous réserver un bloc-notes pour apprécier l’évolution. En quelques mots, décrivez votre journée et votre ressenti ( ex journée stressante, je me sens fatiguée) et après avoir réalisé l’exercice, faites pareil ( ex après avoir réalisé l’exercice 1, je me sens en colère mais l’exercice 2 m’a permis de me relaxer)

Vous pouvez utiliser des écouteurs pour créer une forme d’intimité. Le son est bon, je pense que ce ne sera pas nécessaire.

Un moment pour SOI pour apprendre à mettre ses émotions, ses états d’âme, ses ressentis au point zéro. On se retrouve après pour laisser vos commentaires sous l’article

https://www.youtube.com/watch?v=oEdzeHQqBZQ

Juste après : prenez votre météo intérieure et buvez un grand verre d’eau. Essayez de réserver cet instant pour vous et ne vous remettez pas directement au travail ou dans le bruit.

RDV DANS 2 SEMAINES !

Prenez bien soin de vous

La pause zen du 04 avril 2021

La charge mentale, comment y faire face?

Me revoici!

Je vous l’avais dit, ça me manquait.

La pause zen revient dans un nouveau format: parfois audio, parfois live, parfois vidéo mais toujours un mercredi sur 2 à 19h.

Voici le podcast du mercredi 07.04.2021

Je vous invite à prendre la météo intérieure avant et après l’exercice et de vous réserver un bloc-notes pour apprécier l’évolution. En quelques mots, décrivez votre journée et votre ressenti ( ex journée stressante, je me sens fatiguée) et après avoir réalisé l’exercice, faites pareil ( ex après avoir réalisé l’exercice 1, je me sens en colère mais l’exercice 2 m’a permis de me relaxer)

Vous pouvez utiliser des écouteurs pour créer une forme d’intimité. Le son est bon, je pense que ce ne sera pas nécessaire.

Un bon moment pour gérer la charge mentale en période de confinement et pas que! On se retrouve après pour laisser vos commentaires sous l’article

podcast La pause zen 07 avril 2021

Juste après : prenez votre météo intérieure et buvez un grand verre d’eau. Essayez de réserver cet instant pour vous et ne vous remettez pas directement au travail ou dans le bruit.

RDV DANS 2 SEMAINES !

Prenez bien soin de vous

Et à très vite

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3 DIY qui pourraient bien changer votre année 2020

Bonjour 🙂

La fin de l’année s’annonce, … et engendre une nouvelle! Jusque là, aucune surprise, …

Comment ça se passe en général pour vous en cette période de l’année?

Enrhumé? Fatigué? Epuisé? Stressé? Un peu de tout?oici

Voici 3 idées pour rebooster votre année 2020 :

  • Chat, lune & troisième oeil – paru le 12.12.19
  • Je crée ma bonne résolution
  • Challenge euro : répertoire des bonnes idées pour booster son entreprise/sa vie/ ses relations – sortie le 05.02.2020

Faire connaissance avec le chat

Chat, lune et troisième œil sera un fabuleux compagnon de route si vous choisissez le chemin de l’éveil et de l’épanouissement personnel (et spirituel). Considérer l’homme dans toutes ses dimensions, c’est accepter que chacun possède en lui de super pouvoirs qui ne demandent qu’à se manifester. Parfois, il suffit d’un mot pour obtenir la direction à suivre, l’impulsion pour passer à l’action, la motivation de croire en soi et en ses ressentis. La présentation épurée du contenu permet un large éventail d’utilisations créatives Recevoir une piste, un indice, ne veut pas dire que le travail sera aisé. La suite des événements vous appartiendra toujours, ceci fait partie du libre-arbitre : passer à l’action et sortir de sa zone de confort contre le savoir et rester là, … L’histoire de toute une vie pour celles et ceux qui ont choisi la voie de la spiritualité.

https://shoutout.wix.com/so/0dMyDxlYv#/main

Faire connaissance avec « la bonne résolution »

Cahier pratique en 3 parties: – instructions – résolutions – informations Si vous aimez les livres qui allient théorie et pratique, vous allez adorer celui-ci! Un chouette cadeau à offrir sous le sapin, à un collègue de travail ou encore pour se faire plaisir. 88 pages des languettes à découper des idées pour évoluer un cahier pratique créatif qui vous guidera sur le chemin de la résolution parfaite! Enjoy!

https://shoutout.wix.com/so/0dMyDxlYv#/main

Faire connaissance avec « challenge euro »

La particularité de mes ouvrages est : une partie « savoir » et une partie « application du savoir ». Je vous laisse faire plus ample connaissance avec le support et vous l’approprier. Il se compose de plusieurs parties :

1.la partie informations

2.la partie challenge

3.la partie bilan

4.la partie espace créatif

Une trame, des consignes et hop! On se lance!

Il s’oriente « business » mais peut être décliné selon les besoins de chacun (travailler sur sa vie personnelle, relationnelle, professionnelle, financière, spirituelle, …)

https://shoutout.wix.com/so/0dMyDxlYv#/main

Il s’agit de la première vidéo de présentation du challenge – la couverture et l’intérieur on été remodelé en 2019 en vue de la sortie du livre en 2020 pour l’anniversaire de Melle Séraphine
le collage dont je parle dans la vidéo a été remplacé par cette couverture plus neutre, afin que vous ne soyez pas influencé par mes propres idées 😉 – le concours n’est plus valable puisque la vidéo date de 2015

Pour acheter vos exemplaires : https://shoutout.wix.com/so/0dMyDxlYv#/main

Pourquoi des DIY?

On me demande souvent pourquoi mes livres sont si simples à l’intérieur et si bariolés à l’extérieur ? La question d’un tel contraste laisse perplexe. On s’attend à dénicher des trésors, … une multitude de couleurs à nouveau, … des dégradés, des tableaux, des colonnes, des illustrations, … Ben non ! Rien de tout ça ne sortira de ma plume ! Mon principe est de vous accompagner mais le travail reste le vôtre. Je mets à disposition mes connaissances, mes valeurs et mon travail pour que vous puissiez vous épanouir et trouver le meilleur de vous en vous.

Pour me contacter : melleseraphine@gmail.com

Au plaisir de vous rencontrer le 21.12 à Jumet si vous êtes disponibles pour la séance de dédicace organisée à 16h au Monde des Etoiles (la librairie rue puissant)

Si pas, je vous souhaite d’ores et déjà de très bonnes fêtes 🙂

A l’année prochaine 🙂

Lise

Melle Séraphine- la box kids /pour les enfants

Le contenu de cette box (première box)
« le carnet de travail – 10 sophro-contes pour enfants »
+ la graine de confiance en soi
+ mettre du soleil dans son petit coeur
+ livre surprise
+ les surprises

Le principe de la box

Plutôt simple : une boite, un contenu super avec des surprises encore plus supers!

– un contenu adapté et bien précis, original et 100% belge.
– la valeur totale de la box est toujours égale ou supérieure au prix d’achat des ouvrages inclus
– une box est destinée aux enfants (6-12 ans), l’autre option est destinée aux adultes
– mes créations (protégées par les mentions légales de la propriété intellectuelle).

Pour acheter cette box ou l’offrir : https://www.etsy.com/fr/listing/692786785/melle-seraphine-la-box-enfants?ref=shop_home_active_26

Pour toute question : melleseraphine@gmail.com

Il est encore possible de sponsoriser la box (conditions par email)