J’espère que les cahiers sont recouverts, que la routine s’installe et que les soirées se calment pour pouvoir profiter d’un instant pour soi.
La pause zen revient dans un nouveau format: parfois audio, parfois live, parfois vidéo mais toujours un VENDREDI sur 2 à 19h.
Voici le podcast du VENDREDI 17.09.2021
Le thème du podcast : la pleine conscience, une chose à la fois sans jugement.
la pleine conscience, deux exercices pour revenir au calme de l’instant rapidement
Je vous invite à prendre la météo intérieure avant et après l’exercice et de vous réserver un bloc-notes pour apprécier l’évolution. En quelques mots, décrivez votre journée et votre ressenti ( ex journée stressante, je me sens fatiguée) et après avoir réalisé l’exercice, faites pareil ( ex après avoir réalisé l’exercice 1, je me sens en colère mais l’exercice 2 m’a permis de me relaxer)
Vous pouvez utiliser des écouteurs pour créer une forme d’intimité. Le son est bon, je pense que ce ne sera pas nécessaire.
Un moment pour SOI pour apprendre à mettre ses émotions, ses états d’âme, ses ressentis au point zéro. On se retrouve après pour laisser vos commentaires sous l’articlesouffler, c’est bon pour la rentrée!
Juste après : prenez votre météo intérieure et buvez un grand verre d’eau. Essayez de réserver cet instant pour vous et ne vous remettez pas directement au travail ou dans le bruit.
J’espère que vous allez bien. Je suis super ravie de vous retrouver aujourd’hui pour partager un peu de mon « moi ». Pour débuter, j’aimerais que vous me disiez qui vous êtes, ce que vous faites dans la vie et surtout ce qui vous fait vibrer.
Je m’appelle Lise, j’ai 40ans depuis plusieurs années et une Perlette de 5ans. Je suis maman solo et j’ai opté pour l’enseignement à domicile grâce au covid (bin oui, pas que du mauvais!).Dans la vie, en dehors du fait d’être maman, j’ai une formation de gestionnaire touristique et j’aime les gens. Après avoir enchainé plusieurs jobs bif bof, je commence à m’amuser dans mon ‘pro’. Je mélange mes formations de thérapies énergétiques aux supports écrits et je crée des guides, des manuels, des contes, des livres quoi 🙂 Depuis l’an dernier, c’est sous les initiales EEVE que je signe mes posts puisque j’ai enfilé une veste d’éditrice 😁🥰
OUI MAIS FINALEMENT?QUI ES-TU?
Bonne question 🙂 et toi? qui es–tu? J’ai créé Melle Séraphine en 2012 et le nom de l’entreprise est dès le début devenu mon pseudo. Tout le monde (ou presque l’utilise. C’est aussi une marque déposée. Et quel rapport avec EEVE? Eveil & Vous Editions accueillent des nouveaux talents depuis peu mais existent depuis plus de sept ans et hébergent les sophro-contes de Melle Séraphine (la partie édition de livre qui vient en complément des cours, des formations, des soins etc que je propose) Mais Lise alors dans tout ça? Ben… c’est moi ! 🙂 #fautsyretrouver
SI J’ETAIS UN GRIGRI … je serais …un porte-clé en graine wawa et cauri. Le cauri est un coquillage blanc qui porte bonheur et la graine vient de Guadeloupe. J’aime beaucoup le bruit des éléments qui s’entrechoquent et chantent. Et puis les textures : la fraicheur du cauri et la douceur de la coque wawa.
TU VIBRES POUR ?
Les couleurs, les textures, les sons, les vibrations, les paysages, la musique, les trucs doux au toucher, les livres et les pages qui se tournent mais pas pour finir, pour raconter une histoire! Les films tellement pleins de magie que quand tu les regardes, tu es contaminée par la féerie, les gens qui aident les autres, les pierres de soin, les animaux, mon chat, ma fille, le Reiki, les trucs à plier qui te prennent la tête en général comme les origamis (qui ne ressemblent jamais à l’idée de départ), la cohésion de groupe, les partages positifs, …
JUSTEMENT SI TU ETAIS UN GENRE MUSICAL ou UN INSTRUMENT DE MUSIQUE, tu serais … parce que?
Sans hésiter des percussions parce que dans tous les genres musicaux, c’est la base du rythme. La percussion donne la cadence et annonce le tempo. On sait directement à quoi s’attendre! Et si j’étais un genre musical? LE RAGGA! ouais je sais, ça sort la sophrologue de son canevas protocolaire 🙂 #lamusiquecestlavie
TEATIME
Que bois-tu le plus? je suis assez branchée tisanes et thés, je me suis formée à l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne) et elles y tiennent une place prépondérante. Elles sont réalisées à base d’épices, de feuilles, de fleurs, de racines etc et possèdent des vertus « soignantes » (je dirais plutôt qu’elles préservent la santé) #lestisanesayurvediques
SI TU ETAIS UN ANIMAL tu serais … parce que…
J’ai bien envie d’emprunter la médecine totémique de l’écureuil juste pour quelques instants. Ils sont beaux, doux, curieux, rapides! Un source du net dit ceci : « Si l’écureuil est votre animal-totem, cela veut dire que vous êtes une personne qui a besoin d’être toujours en mouvement. Il annonce que vous devez chercher l’équilibre en vous et dans vos actes. Enfin, il vous demande d’apprendre à vous écouter et à vous exprimer » Pas faux 😉 #animaltotemecureuil
AUJOURD’HUI c’est jour de sortie!
EXACTEMENT!
J’ai le plaisir de te présenter le dernier né dans la collection RECREATURE. Il s’agit d’une nouvelle qui centralise mes trips londoniens. Je ne t’en dis pas plus mais si tu veux, tu peux écouter l »extrait. Tu vas pouvoir trouver la boutique sur http://www.eveiletvouseditions.com
Merci d’avoir été présent.es aujourd’hui. N’hésite pas à me laisser un commentaire sous le post et à te diriger vers les podcasts de LA PAUSE ZEN (recherche par mot-clé) pour clôturer cette superbe journée dans la douceur.
Il s’agit d’un conte racontant les aventures abracadabrantes de Millefeu (champignon hallucinogène qui l’ignore). Il faut : aimer les jeux de mots, s’adapter au vocabulaire spécifique, sortir de la lecture habituelle, s’accrocher parfois là où la champignon se laisse aller, apprécier la fluidité du texte et la cadence inhabituelle, elle aussi.
C’est une première pour moi d’écrire dans ce style… Certains aimeront, d’autres pas du tout. 70 pages un peu décalées … un peu? même beaucoup beaucoup.
» moi j’aime bien, achetez-le et lisez-le, vous verrez bien. » Véronique
« Une idée originale pour un conte moderne.
Découvrez les aventures estivales de Millefeu, un petit champignon magique.
Légèreté, simplicité et bonne humeur au menu. » VVDS
» Il faut aimer la fluidité et le dynamisme… je n’ai pas vraiment accroché mais j’ai adoré la plume de l’auteure » ID
» C’est un sacré challenge! Il faut parfois s’accrocher mais c’est relativement accessible à tous. J’aime le texte et le format du livre qui est très doux et pratique » SR
Il s’agit d’un conte racontant les aventures abracadabrantes de Millefeu (champignon hallucinogène qui l’ignore). Il faut : aimer les jeux de mots, s’adapter au vocabulaire spécifique, sortir de la lecture habituelle, s’accrocher parfois là où la champignon se laisse aller, apprécier la fluidité du texte et la cadence inhabituelle, elle aussi.
C’est une première pour moi d’écrire dans ce style… Certains aimeront, d’autres pas du tout.
» moi j’aime bien, achetez-le et lisez-le, vous verrez bien. » Véronique
« Une idée originale pour un conte moderne.
Découvrez les aventures estivales de Millefeu, un petit champignon magique.
Légèreté, simplicité et bonne humeur au menu. » VVDS
» il faut aimer la fluidité et le dynamisme… je n’ai pas vraiment accroché mais j’ai adoré la plume de l’auteure » ID
» c’est un sacré challenge! Il faut parfois s’accrocher mais c’est relativement accessible à tous. J’aime le texte et le format du livre qui est très doux et pratique » SR
Voici une sélection de 5 exercices guidés en français. Ce sont des exercices de sophrologie avec un but bien précis (et plusieurs objectifs pour atteindre ce but grâce à la pratique régulière).
Ce sont des pistes audios qui vous seront transmises sous forme de liens que vous pourrez utiliser à votre guise, aussi longtemps que vous le souhaiterez.
Des bonus vous seront également offerts.
Les titres sont disponibles (parfois au format livre) individuellement également. Lorsque vous cliquez sur les liens en bleu, vous serez dirigé vers les fiches descriptives (si elles sont déjà prêtes)
Mentions légales : Lise Larbalestrier – Melle Séraphine
Pour une fois, j’adresse un petit billet de blog aux parents 🙂
Le voici le voilà!
Comme vous le savez, voici plusieurs années que j’ai créé le cours de Coaching positif proposé par un centre de formation à distance. J’accompagne, je forme, j’encourage, aussi, chacun de mes élèves pour l’amener à se découvrir lui/elle-même. Il/elle cheminera à sa propre rencontre et pourra ensuite partager son expérience d’élève en devenant, lui/elle aussi, un coach!
Comment enseigner quelque chose qu’on n’a pas vécu « dans ses tripes »? Impossible, … en fait si! Possible mais totalement absurde.
Je viens de boucler le manuel qui se base sur ce cours.
On me demande souvent « mais le livre est moins cher que le cours? » : bien sûr! car la prise en charge n’est pas pareil. Lorsque vous investissez dans le livre, vous ne bénéficiez pas de l’accompagnement personnalisé proposé par le cours. Vous n’avez pas à cheminer, il n’y a pas de correction de devoirs, pas d’encouragement à continuer et surtout : pas de certifications! Bin oui, les amis! Tout ça a un prix (aussi!)
Vous pouvez déjà découvrir (si ce n’est fait bien sûr! ) Techniques d’animation coaching – le manuel. Support issu du cours du même nom proposé par le centre de formation (j’en suis la créatrice et la gestionnaire, rien ne change. Tout est à nouveau une histoire de prise en charge) trouver le livre : ICI
Un troisième manuel verra également le jour « Initiation à la sophrologie » (qui est déjà proposé via le centre en format cours à distance). Vous pouvez vous abonner à ce blog ( https://eveiletvous669837769.wordpress.com/blog/ – le blog dédié aux adultes) pour être tenu informé de la publication de celui-ci.
Sans plus attendre, voici la description du livre Coaching Positif le manuel
Grâce à ce livre, vous allez pouvoir faire connaissance avec quelques mentors qui pourront être des guides lors de votre apprentissage. Vous allez pouvoir trouver des idées de coaching à suivre ou à partager, rejoindre des communautés positives et vous challenger !
A travers ce support, j’aimerais vous transmettre qu’il est plus qu’important de sélectionner ses pensées, de les travailler, d’en faire des alliées pour pouvoir les manifester dans la matière, c’est-à-dire leur permettre de se concrétiser dans votre quotidien. C’est la base de la création d’une vie idéale. Vous naviguerez de pensée en pensée, vous relèverez peut-être des challenges en participant aux exercices, améliorerez votre relation à vous-même et aux autres.
Vous briserez des schémas familiaux anciens rien qu’en changeant votre manière de percevoir les choses, de vous adresser à celles et ceux qui vous entourent et en manifestant le changement dans votre vie.
Aux éditions Eveil & Vous soumis aux mentions légales de la propriété intellectuelle
Il fait 275 pages – reliure spirale – intérieur noir/blanc couverture couleur
La période des fêtes est souvent une période chargée en émotions (et en stress! pour celles et ceux qui pratiquent la course aux cadeaux et aux bonnes affaires)
J’adore cette période qui est synonyme de cookies, de tisane orange/cannelle et de toute la décoration qu’on ressort des caisses empilées pendant l’année dans son grenier, des dîners de famille, de la liste des cadeaux, du choix de l’arbre, …
Souvent, ça me prend à la mi-novembre, quand les journées semblent ne plus se lever du tout! Pourtant, la vie, elle, continue… pour celles et ceux qui sont actifs. Je sens comme une enveloppe « cocoon » et je commence à regarder des films de Noël. La magie est en route!
Lorsque j’ai écrit ce conte, j’y ai mis tout mon coeur (d’où le titre). Je le destinais aux enfants puisque c’est la voie qui m’appelle dans mon art. Il contient des clés importantes pour comprendre l’importance de la bienveillance, de la compassion, du partage, … pendant les fêtes et après. Mais surtout, de regarder autour de soi et de s’apercevoir qu’on n’a pas tous les mêmes chances : plus de famille, pas d’argent (ou trop peu), … Ou qu’on opte pour un Noël basé sur les valeurs et non sur la valeur. C’est ce qu’enseigne ce conte.
Un petit bonus est venu agrémenter ce petit conte : le baume au coeur!
Le mien, en premier, lorsqu’une personne en charge d’un EHPAD m’a demandé de lui fournir plusieurs exemplaires afin de pouvoir le partager pendant les fêtes. Il a donc trouvé une place autre que celle que je lui avais réservée : dans la bibliothèque d’un EHPAD.
Nombre de résidents n’ont plus de famille, presque plus de visites, peu de ressources physiques pour vivre une fête, … l’utilisation de ce conte (court et facile à comprendre) leur permet de participer, de retrouver la joie d’un partage, d’écouter une jolie histoire dans une ambiance chaleureuse, … Tout ce que je leur souhaite, c’est de rallumer la petite flamme dans leur coeur pour la faire grandir « grand comme ça » tout au long de l’année.
Meilleurs voeux à tous!
Et merci pour ces utilisations savoureuses et pleines de sens
