Bonne résolution #day28

Voici la cinquième semaine du challenge ’52 SEMAINES POUR PERDRE DU POIDS EN S’AIMANT AUTREMENT’. Le défi sera de s’écrire des mots d’amour! Waouh!

Par où commencer?

  • Je pense que je vais utiliser mon bocal des bonnes résolutions et y glisser ces mots doux. Ce qui me permettra de les découvrir au moment opportun un peu plus loin dans le challenge.
  • J’ai travaillé sur le Challenge du miroir (Louise Hay) et j’en ai ri … pas dans mes habitudes car j’adore cette nana, tout ce qu’elle a fait. Mais dans le cadre de ce challenge, je n’y suis pas parvenue. J’ai ri, souvent, … une méthode de dédramatisation?
  • Dresser la liste de ce que j’aime chez moi et mettre en valeur ces atouts physiques
  • Dresser la liste de mes valeurs et les appliquer au max
  • Dresser la liste de mes capacités et de mes faiblesses, tenter de faire basculer la seconde catégorie vers la première

Les méthodes ne manquent pas. Etant professeur de Coaching positif, j’ai des ressources plein les tiroirs… j’ai envie d’essayer autre chose… j’ai besoin d’essayer autre chose! Sortir de ce que je connais pour découvrir d’autres moyens de perdre du poids en douceur, …

Pour cette première journée, je vais lister 🙂

A vos feutres!

Lise

Bonne résolution #day20

Bilan de la semaine 3 du challenge ’52 semaines pour perdre du poids en s’aimant autrement’ – thème de la semaine : inspirations nécessaires pour me mener à la réussite.

Pas mécontente de clôturer cette semaine! Pfff turbulences à fond la caisse, … mais dans tout ça, pas mal de mises en lumière (à nouveau). De nouvelles pistes pour mieux vivre au quotidien, éviter le stress (mauvais et qui fait manger!), s’amuser et s’enthousiasmer (en dehors du journal de gratitude que je complète tous les soirs)

En fait, je n’ai pas grand chose à dire de plus car j’ai l’impression que des choses sont parties et que j’attends que les nouvelles s’installent. Entre deux.

J’ai commencé à écouter le programme de remise en forme que je souhaite suivre. Assez sympa, didactique, la nana connait son job, elle me fait assez peur parce qu’elle est vraiment ‘sèche’. Ce n’est clairement pas mon objectif. Elle est super impressionnante. Par contre, son corps est super tonique et en santé, ce qui est loin d’être mon cas. Mes prochains pas sont de soigner mon assiette et la manière dont je mange, ainsi qu’ajouter quelques moments ‘sport’ ou ‘mouvement’ dans ma journée.

Ensuite réorganiser mon temps de travail, mon temps de maman et mon temps seule. Revoir mes priorités et l’importance des actions menées ‘pour préserver au max mon énergie). Et trouver des ressources pour manger plus naturel.

Ya plus qu’à …

A suivre

Lise

Bonne résolution #day8

Consigne de la semaine deux

Coucou 🙂

Passons à la semaine deux qui, en fait, a déjà commencé depuis hier. Je suis en décalage dans mes billets car j’ai eu des soucis d’ordinateur et pfffffff, ça rame! Hier, j’aurais du faire ce bilan et déjà anticiper la semaine qui débute mais franchement impossible. Soit, … tout ça pour dire que l’objectif de cette semaine sera « quelle est ma priorité? » (ce qui veut dire « pour quelle raison ai-je décidé de suivre ce challenge? »).

Facile! Je ne me retrouve plus dans mon corps ni dans ma vie. Certains aspects de ma vie avancent bien et avec fluidité, pour d’autres je rame (comme à la maison par exemple, l’organisation doit être adaptée sans cesse à l’âge de ma fille et à ses besoins et je vois que je ne suis pas toujours). Plus j’ouvre les yeux et plus je me dis que j’ai tellement amassé de ‘trucs’ (vielles valoches personnelles ou fardeaux sans intérêt, rancunes, souvenirs, même des bibelots, des trucs que je n’utilise plus ) qu’en fait je croule sous ce poids. Il faut me libérer de tout ça, purifier mon organisme qui les porte depuis des lustres et s’alléger rapidement. Super heureuse d’avoir trouvé et visionné les vidéos de Marie Kondo! Une clé en plus pour commencer quelque part.

Opération purif ^^ – pour commencer cette semaine, j’opte pour une purification simple grâce à la tisane aux épices. Pour le moment, je les prends toutes prêtes mais lorsque j’aurai remis la main sur mes cours d’ayurveda, je les recréerai en fonction de mes besoins. Vivement que je déniche la caisse AYURVEDA (livres de recettes, notes de cours et souvenirs des stages en conscience… miaaaaaaaaammmm)

A bientôt 🙂

Lise

Bonne résolution #day5

Bilan – tableau de vision 2018

Coucou me revoici pour le cinquième jour de mon challenge ‘52 semaines pour perdre du poids en s’aimant autrement‘. Toujours dans la semaine de signature du contrat entre moi et moi-même, j’attaque cette fois le bilan de mon année 2018.

Tableau 2018 réalisé en fin 2017 sur le thème « tout est permis »

Pour la petite histoire, je travaillais à l’époque sur la privation et les mémoires (ou schémas) liées à l’esclavage, le manque et la peur de manquer. J’ai donc utilisé un de mes outils favoris pour mettre en lumière ce que je souhaitais vraiment le plus, ce à quoi j’estimais avoir droit, avoir accès, … L’objectif principal étant de s’autoriser tout ce qui me plait, voilà, un bref aperçu sans compter ni culpabiliser.

Je lui ai ensuite trouvé une place privilégiée dans la maison puisqu’il était quand même conséquent. J’ai pu le consulter autant de fois que nécessaire. Aujourd’hui, j’y ai placé mes gommettes 🙂 Ce que j’ai pu attirer à moi est maintenant mis en lumière.

le tableau avec les gommettes de couleur

Il me reste à observer ce qui n’a pas été rempli (comme un contrat ) et surtout établir une nouvelle stratégie pour pouvoir accéder, si toutefois, c’est toujours d’actualité, si ça a toujours un sens pour moi.

A suivre!

Lise

Commande d’agendas de poche 2019

Bonjour à vous!

Novembre est là et je n’ai déjà plus d’agenda de poche ’52 semaines  pour perdre du poids en s’aimant autrement’ (la vidéo date d’un an mais le contenu n’a pas été modifié)

Je dois passer une commande cette semaine: si vous souhaitez réserver le vôtre et vous le faire expédier (via mondial relay) avant les fêtes, voici le lien paypal à utiliser : https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=STBHXD9GDZMPU

Il est vendu au prix de 25€ (frais de port inclus en livraison relais pour la France et la Belgique) – prix normal: 21,99€ – vous bénéficiez donc de l’avantage de l’achat groupé 🙂 Vous pouvez offrir l’agenda à un tiers, n’hésitez pas à m’avertir s’il s’agit d’un cadeau (emballage et petit mot ajoutés gratuitement)

Je mettrai 5 exemplaires en vente ici (dès réception de la commande) mais pas plus! Et je ne peux pas garantir qu’il m’en reste pour les prochains événements en vrai 🙂  lien vers E-shop (pas d’avantage achat groupé) : https://www.etsy.com/fr/listing/548550161/agenda-de-poche-52-semaines-pour-perdre?ref=shop_home_active_21

Pour découvrir LA VIDEO DE L AGENDA DE POCHE 2018 – 52 semaines pour perdre du poids en s’aimant autrement : https://www.youtube.com/watch?v=DCF7GqRt0J4

Tous droits réservés @Melle Séraphine®
www.melleseraphine.net

Prochains rendez-vous en vrai dans la région :

  • NOVEMBRE 24 ET 25 – MON’S LIVRE salon du livre de Mons
  • DECEMBRE  01 Marché d’hiver –  Ecole Waldorf Steiner @Templeuve  (en attente de confirmation)
  • DECEMBRE 02 Marché d’hiver – Meubles Belot Soignies

https://gnomedesmots.com/la-tournee-en-details-melle-seraphine-on-tour2018/

Pour toute question :